Nerdeyim: Anasayfa » Author Archive
Sofralarımızdan eksik etmediğimiz vazgeçilmez içecek haline gelen kolanın zararlarını hep beraber okuyalım
Kolayı çoğumuz düşünmeden tüketiyoruz. Peki, kola içtikten sonra vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur?
Kolayı içtikten itibaren 10 dakika sonra vücudumuzda neler olduğuna gözatalım
10 çay kaşığı şeker vücudunuza girer. (Günlük almanız gereken şeker miktarının tamamı kadar)
Fosforik asit tat alma duyunuzu keser
Aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller
Kan şekerinizde ani bir yükselme olur
Yüksek miktarda insulin patlamasına neden olur
Karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir.
Kafein emilimi tamamlanır
Göz bebekleriniz büyür
Kan basıncınız yükselir
Karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar
Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur
Beyninizde dopamin salgısı artar
Bu tıpkı eroinin vücuta yaptığı tepkimelere benzer
Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı gibi)
Şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlamanızı sağlar
Kendinizi halsiz ve bitkin hissetmenizi sağlar
Vücudunuzda kola ile aldığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuzu tekrar hissedeceksiniz
Şeker ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak (sigaradaki gibi)
Devamını oku
Mutlaka internette film indirebileceğimiz siteler aramışızdır. Bu arama sonucunda istediğimiz sitelere ulaşamadığımız olmuştur. Google’da yaptığımız film izle, film indir gibi aramalarda çıkan sitelerde indirebileceğimiz bir film bulamıyoruz.
Şimdi size tavsiye edebileceğim site sayesinde Korku, Komedi Yerli Yabancı A dan Zye filmleri indirme imkanınız var. Filmler Rapidshare, Hotfile sitelerinden indiriliyor.
www.baglanbize.com
bu film forumuna girip hemen istediğiniz filmleri seçip indirin. Filmler, Diziler, +18 korku odası, Youtube ve video sitelerindeki videolar, Alt yazılı Dublaj yerli filmler.
Evde sinema keyfi yaşamak isteyenlerin tercihi baglanbize.com. Daha fazla beklemenize gerek yok. Hemen izleyeceğiniz filmleri indirin. İster fazla fazla download edip arşiv yapıp daha sonra izleyin. Tercih sizin.
Filmler artık bedava. Film almak için 5 kuruş bile ödemenize gerek kalmıyor.
Size en iyi korku filmleriyle iyi Seyirler.
Devamını oku
Merhabalar, Reklamdan nasıl para kazanabileceğinizi mi düşünüyorsunuz.
Reklamdan nasıl daha çok para kazanabileceğinin derdine düşen arkadaşlara tavsiyelerde bulunacağım.
Günlük kaç ziyaretçiniz var, 1000 tanemi?
1000 tekiliniz varsa reklamdan para kazanabilmeniz çok zordur. 1000 tekiliniz varsa reklamları splash olarak gösterin. Kazancınız kat kat artacaktır. Ama şunu da unutmayın ki yakalandığınızda ilgili firma iş ortaklığınıza son verir. Yaptığınız kazançlardan da olabilirsiniz. Reklamlarınızı splash olarak gösteriyorsanız dikkatli olmanız gerekir.
Splash yapmadan reklamdan iyi para kazanmak istiyorum diyorsanız tekil ziyaretçi kitleniz 10 bin 20 bin civarında olmalıdır. Sitenize üye olanlar varsa sürekli ziyaretçileriniz varsa bu tıklanma oranını arttırır.
Splash reklam normale göre çok işe yaramaktadır. Çaktırmadan deneyin. Çok paralar kazanabilirsiniz. Ama yakalanmamaya dikkat edin.
Kolay gele.
Devamını oku
Benimde yaşadığım bir sorun. İnternetteki tüm serialler işe yaramıyor ama işe yarayan seriallerde mevcut. Araştırın bulursunuz. Office 2007 diğer Office sürümlerine göre gayet iyi. 2003 den çok farklı diyebiliriz. Herkese Office 2007 kullanmasını öneririm. Office 2007 ‘yi en sağşam en güvenli olarak office.microsoft.com adresinden indirebilmeniz mümkündür.
Diğer bir yönden internette Microsoft Office 2007 full diye aratınız ozaman bulursunuz. Microsoft Office 2007 diye arayın internette.
Devamını oku
Serengil kilo verdiren diyet tarifi ile tam 20 kilo verdi.
Yaptığı mutsuz evlilikler ve bebek kayıpları yüzünden zor bir dönem geçiren Seren Serengil, iç huzuruna ve fiziksel güzelliğine yeniden kavuşmasının sırlarını anlattı
“Hamilelikten dolayı 25 kilo almıştım. Bunun son 12 kilosunu 45 gün içinde verdim. Diyete üç ay önce başlamıştım. Tabii psikolojik sıkıntılarım da oldu. Bebeğimi yitirdikten sonra psikoloğum bana diyet yapma izni vermedi. Çünkü zaten yarı deli haldeydim. Ne zaman ki kızımın mezarını bulup, onu alıp babamın yanına defnettim, o zaman başladım hayata…
80 kiloya kadar çıkmıştım. Ama kızımı babamın yanına gömdükten sonra, ertesi gün iç huzuruyla diyetime başladım. Öncelikle şekeri kestim. Çok çikolata yerim ben. Çok kola içerim ve su hiç içmem. Bunları değiştirdim” diye anlatmaya başlıyor Seren Serengil. Ardından devam ediyor:
“Asitli içecekleri, çikolatayı ve tatlıyı kestim. Sonra bir spor merkezine yazıldım, her gün düzenli olarak 45 dakika yürümeye başladım. 1.5 ay içinde 8 kilo verdim. Son 12 kiloyu 45 gün içinde nasıl verdiğime gelince… Bodrum’da Osman Müftüoğlu’nun otelinde kaldım. VIP lüksü yaşadım. İnsanlarla temasa geçseydim yine “Vah vah yazık sana” deyip yaralarıma tuz basacaklardı. Bunu engellediler; beni tecrit ettiler adeta. Bana özel ve sadece benimle ilgilenen bir görevli verdiler. Hiç kimseyle konuşmadım. Ruhumun yüreğimin de iyileşmesi gerekiyordu…”
İŞTE SERENGİL’İN DİYETİ
Sabah öncelikle dişlerimi ve dilimi fırçaladım. Ağızdaki toksinleri temizlemek çok önemli. Bu diyetle çok alakalı bir durum. Bu temizliğin ardından bir büyük bardak su içtim. Suyu sevmediğim için içine limon attım.
Kahvaltı (saat 08.30’da): Kesinlikle peynir yemedim, çünkü yasaktı. Genel kahvaltım şu oldu: Yulaf , yabanmersini, yoğurt ve tarçın… Bunları karıştırıyordum, içine ahududu koyuyordum. Hem doyurucu, hem de lezzetli oluyor. Kahvaltı sonrası 45 dakikaya yürüyüp, bisiklete bindim.
Ara öğün (Saat 11.00’de): Bitki kökleri suyu içtim. Osman Müftüoğlu’nun bilgisi dahilinde hazırlandı. Kerevizden tut da maydanoza ve melise çayına kadar, müthiş bir karışım. Bunları içerken bir tane de şeftali yedim.
Öğle (saat 12.30’da): Izgara tavuk ve bol salata değişmez mönüm oldu.
Ara öğün (saat 16.00’da): Yine bitki kökleri suyu içtim büyük bir bardakta. Bir de meyve yedim. Ardından ‘aquagym’ yaptım. Yani suyun içinde jimnastik hareketleriyle vücudumu forma soktum. Bu da 45 dakikalık bir hareket süresi oldu.
Akşam yemeği (saat 19.30’da): Izgarada yağsız balık ve bol salata yedim. Yiyeceğin balık avucunun içi kadar olacak, ölçü bu. Ara öğün (saat 22.00’de): Yine bitki kökleri suyu içtim
Devamını oku
Facebook bu istek gönderilemiyor hatası, neden bu hatayla karşılaşıyorum diyen arkadaşlar. Aşağıdakileri okuduklarında anlayacaklardır.
Facebook, insanların arkadaşlarıyla, akrabalarıyla, okul ve iş arkadaşlarıyla ve kişisel olarak tanıdıkları diğer kişilerle iletişimde ve paylaşımda bulundukları bir yerdir. Facebook’ta yabancılarla iletişim kurmaya çalıştığınızda, bu durum Facebook’un misyonuna zarar verir ve diğer Facebook üyelerini rahatsız edebilir.
Facebook’ta arkadaş eklemeniz engellendiyse, bu büyük olasılıkla yakın zamanda hesabınızdan gönderilen arkadaşlık isteklerinin birçoğunun yanıtlanmamış olmasından kaynaklanıyordur. Bunun nedeni, yabancılardan arkadaş olmayı istemiş olmanız veya Facebook kullanıcılarının istenmeyen davranış olarak şikayet ettiği başka davranışlarda bulunmanız olabilir. Bu özelliği tekrar kullanmanıza izin verildiğinde, hesabınıza ilave sınırlamalar koyulmasını önlemek için sadece zaten tanıdığınız kişilere arkadaşlık isteği gönderin.
Devamını oku
En güzel en gelişmiş, harika ve dokunmatik 3 tane cep telefonu
1. dokunmatik cep telefonu:
Samsung S5230 Star
Değerlendirme: Samsung’un en çok satan telefonlarından, ucuz fiyat ve dokunmatik bir arada.
Özellikler: 3 inç dokunmatik ekran (240 x 400 Piksel), çoklu dokunmatik özelliği yok, EDGE, 3 megapiksel kamera, müzikçalar, arttırılabilir hafıza (microSDHC), Bluetooth, USB, 4 bant GSM, kişiselleştirilebilir işletim sistemi.
Fiyat: 135$ (yurtdışı satış fiyatı)
Resimi:
2. Dokunmatik cep telefonu
Samsung Corby S3650
Değerlendirme: Fiyatı uygun, dokunmatik konusunda acemiler için ideal, rengarenk bir görünüme sahip.
Özellikler: 2,8 inç dokunmatik ekran (240 x 320 Piksel), çoklu dokunmatik özelliği yok, değiştirilebilen kapaklar, EDGE, 2 megapiksel kamera, müzikçalar, arttırılabilir hafıza (microSD), Bluetooth, USB, 4 bant GSM, tek parmakla yakınlaştırma özelliğini içeren Touch Wiz 2.0 arabirimli kişiselleştirilebilir işletim sistemi.
Fiyat : 210$+KDV
Resimi:
3. dokunmatik cep telefonu
LG Electronics GD510 Pop
Değerlendirme: Fiyat, performans ve şıklık bir arada, giriş segmentindeki kullanıcılar için ideal bir seçenek.
Özellikler: 3 inç dokunmatik ekran (240 x 400 Piksel), çoklu dokunmatik özelliği yok, EDGE, 3 megapiksel kamera, müzikçalar, arttırılabilir hafıza (microSDHC), Bluetooth, USB, 4 bant GSM, kişiselleştirilebilir işletim sistemi.
Fiyat: 150$ (yurtdışı satış fiyatı)
Resimi:
3 tane en iyi Dokunmatik cep telefonunu sizlere tanıttık. Dokunmatik cep telefonları şimdilik bu kadardır. Kat kat daha fazlası talebiniz üzerine bu sayfada yayınlanacaktır.
Devamını oku
Yemeğe başlamadan önce içilen 2 bardak su kilo vermeye yardımcı oluyor. 2 Bardak su içildiğinde insanın yemek yiyesi gelmiyor. Fazla yemek istemiyor. Bu yöntem fırsattan istifade kilo vermenizi sağlayabilir. Sizde yemeğe başlamadan önce 2 bardak su içip yeni yöntemi deneyin. Sürekli uygulayın iştihanızın nasıl azaldığını göreceksiniz.
Express.co.uk sitesinde yer alan habere göre, bilim adamları kalori alımını azaltmak için yemeklerden önce yarım litre su içilmesini öneriyorlar. Bu yöntemin, kilo vermek için karmaşık diyet programları uygulayarak zaman ve para kaybeden insanlar için çok daha basit olduğu belirtildi.
Obez olarak değerlendirilebilecek insanlar üzerinde yapılan araştırmada, yemeğe başlamadan önce su içen insanların, su içmeyenlere oranla ortalama 5 kilo verdiği tespit edildi.
Yemeğe başlamadan önce 2 bardak su içmeye ne dersiniz?
Devamını oku
