Sağlıksız beslenme nedeniyle gencinden yaşlısına herkes şeker hastası olabiliyor. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin anlamı kan şekerimizin belli bir oranda yükselmesidir.

Günümüzde ileri yaşlarda çok kişide gözlenen diyabet şeker hastalığı şikayeti son zamanlarda gençler  ve orta yaşlı kişilerde de sıklıkla gözükmeye başladı.

Yani ben daha gencim bende şeker hastalığı diyabet olmaz dememeliyiz diyabet her yaştan kişiye hitap eden bir hastalıktır. Diyabet Şeker hastalığı rahatsızlığı her yaşta görülebilmektedir. Şeker hastalığına yakalanmamak için yediklerimize dikkat etmemiz gerekir. Aynı zamanda Şeker hastalarının da yediklerine dikkat etmesi gerekir.

Alınan verilere göre Türkiyede Her 100 kişiden 7 kişi şeker hastasıdır.

Şeker Hastalığı yani diyabet çok kötü sonuçlar doğurabilmektedir. Bu kötü sonuçlarla karşılaşmamak için çok dikkatli olmalıyız ve her 6 ay da bir genel kontrollerimizi yaptırmamız gerekir.

Şeker hastalığım olup olmadığını nasıl anlayabilirim? Ve şeker hastalığı belirtileri nelerdir? Bunlardan bir bahsedelim.

Şeker hastalığı belirtileri şunlardır:

Agız kuruluğu şeker hastalığı diyabet belirtilerinden biri agız kuruluğudur. Her  yaşanan agız kuruluğu diyabet belirtisi değildir. Bunu unutmayınız

Çok su içme ve aşırı susama : Üstteki sebebimize bağlı olarak agız kuruluğundan dolayı sürekli su içme gereksinimi duyarız

Sık idrara çıkma : diyabet hastalığının belirtisi olan çok su içme den dolayı sık idrara çıkarız fakat yine bu sık idrara çıkma her zaman şeker hastalığı belirtisi değildir.

Kilo kaybı : şeker hastalığı belirtilerinden biriside kilo kaybıdır

Halsizlik: Diyabet belirtilerinden biri de halsizliktir kişiler çabuk yorulur ve halsizlik baş gösterir

Nefes Kokusu : şeker hastalığının bir  belirtiside nefes kokusudur.

Yukarıda saydığımız belirtilerin bir veya birkaçı sizde mevcutsa şeker hastası olabilirsiniz. Bu konuda Doktorunuza danışınız. Aşırı kilonuz varsa Şeker hastalarına uygun bir Diyet tarifi ile beslenmeye başlayınız. Kilolu değilim derseniz Yediklerinize dikkat ediniz. Fazla yağlı ve Fazla hamurlu yiyeceklerden kaçının. Özellikle kızartmadan uzak durun. Aşırı tatlı yemeyin. Normal ekmek yerine Tam buğday ekmeğinden yiyin. Özellikle Plav gibi nişasta gibi mayalı yiyeceklerden uzak durun. Az ve sık yemek yiyin. Yemekte daha çok sebzeli salatayı tercih edin. Bol bol meyve tüketin. Bol bol salata yiyin.

Bunlar önemli tavsiyelerdir. Bu tavsiyelere uyduğunuz taktirde şeker hastalığınız belli bir süre sonra ortadan kalkacaktır.