Arşiv : Sigara Bırakma

Sigarayı bırakalı tam 3 ay oldu. Bu 3 ay süresince ciğerlerim büyük bir hızla temizlendi. 3 ay önceki ile şimdi ki zaman arasındaki farklar; Merdivenleri çıkarken nefes nefese kalmıyorum. Yediklerimden tat alabiliyorum. Eskisinden daha iyi koku alabiliyorum. İştahım kesilmiyor, Daha dengeli beslenebiliyorum. Yiyorum ve Spor yapıyorum. Sabah kalktığımda genizimde yanma ve gıcıklanma [...]

Bilgisayarımda dosyalarımı düzenlerken sigaranın zararlarını anlatan önemli bilgilere rastladım. Kendimden bilgiler de katarak bu sayfada bir araya getirdim. Sigara konusunda bilgi edinmek isteyenler, sigarayı daha yakından tanımak isteyenler için faydalı olacağını umuyorum. Bu konuda ne kadar fazla duyarlı olursak okadar iyi olur. Sigarayla ilgili konu başlıkları Sigaranın sağlığa [...]

Sizdemi sigara kullanıyorsunuz? Sağlık Bakanlığı sigara kullanımını azaltmak için seferber oldu. 300 bin tiryakiye 540 liralık hap dağıtacağını duyurdu. Sağlık Bakanlığı, tiryakilerin sigarayı bırakmaları için kesenin ağzını açtı. Bakanlık, kendisine başvuran 300 bin tiryakinin sigarayı bırakması için yeni yılda ‘ücretsiz’ hap dağıtacak. Piyasada 180 lira [...]

Sigara bırakmak isteyenler için sigara bırakma ile ilgili makale. Makale ingilizcedir ama zorlanmazsınız isterseniz makaleyi çeviri sitesinden türkçeye çevirebilirsiniz. İngilizce bilmeyenler bu makaleyi çevirebilirler. İsterseniz hemen okumaya başlayalım. There are many reason to leave … There are very serious reasons, and to leave: Smoking, while leaving the Internet alone! The [...]

Hep sigara içme, bırak o sigarayı gibi sözlerden bıktınız değil mi? Sigara seni öldürür cebine zarar diyenlerden sıkıldınız değil mi? Bir mahkuma gereken şey nutuk çekmek değil hücresinin anahtarını vermektir. Sigaradada aynı şey geçerlidir. Sigara içen bağımlılara nutuk çekmek bir işe yaramaz. Tuzağa düşmüş gibisiniz bırakmanız gerektiğini biliyorsunuz ama bu [...]

Yılladır sigara içmek sonucunda kapkara olmuş ciğerlere yazık oluyor. Sigarayı bırakmanız için yazılan bu makale biraz olsun size fayda sağlarsa ne mutlu bize. Ben yaklaşık 5 senedir Sigara içiyorum ilk başlarda içtiğimde hiçbir problem yoktu 4 – 5 sene sonra nefes alma zorluğu, sabahları sürekli balgam çıkarmak gibi çeşitli sağlık sorunları ile karşılaştım. Şimdiyse [...]

Sigaranın içinde 4000 ve daha fazla zararlı madde bulunmasının yanı sıra daha çok zararları var. Her geçen gün sigaranın bize ne tür zararlar verdiğini öğrenmekteyiz. Bu günde sigaranın Kemik erimesine yol açtığı öne sürülüyor. Ne kadar doğru orası bilinmez ama Sigaranın hastalıklara yakalanmada 1 numaralı etken olduğu bir gerçek.. Araştırmayı okuyalım buyrun. Denizli [...]

Yaklaşık 5 senedir sigara içiyorum. İlk başta içerken birşey yoktu, çok güzel geliyordu. Şimdi 5. senede sigara beni kendine iyice bağladı. Başta içmesi güzel olabilir ama daha sonra bana çok zararı dokundu. Ciğerlerdeki gözenekleri kapatarak nefes darlığına sebep oluyor. Bir süre sonra nefes almakta zorlanıyorsunuz. Size zararını dokunduğunu bildiğiniz halde içiyorsunuz. [...]