Özellikle ramazan ayında sorun yaratan ağız kokusunu nasıl önleyebiliriz.
Açlık ve Sıvı tüketiminin olmaması (Ağızda kuruluk) Ağız kokusuna neden olmaktadır. Bunu önlemenin yolu ise dişleri fırçalamak. Hemde 2 dakika süre ile.
Özellikle de Ramazan ayında oruç tutanların sıkıntı yaşadığı konulardan birtanesi de ağız kokusu. Ağız kokusu oruç tutan kişiyi ve çevresindekileri rahatsız ediyor.
Oruç sırasında oluşan ağız kokusunu önlemek için dişlerinizi fırçalayınız. Sıvıyı yutmamak şartı ile dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Orucunuz bozulmaz.
Fizyolojik olarak her sağlıklı bireyde, sabah uyandığında sindirim kanalında biriken gazlar veya dil sırtında üreyen bakteriler nedeniyle ağız kokusu meydana gelmektedir. Bu gayet normaldir.
Duyumlara ve Raporlara göre Ağız kokusunun yüzde 87’sinin dilden ve/veya dişeti iltihabından kaynaklanıyormuş.
Ramazanda oruç tutanların büyük derdi olan ağız kokusunu yenmek için uygulanacak basit yöntemlerle ağız kokusu sıkıntı olmaktan çıkabilir.
Oruç sırasında oluşan ağız kokusunu önlemek için dişleri fırçalamanın önemli olduğunu belirten Diş Hekimi Alper Çıldır, “Oruçluyken diş fırçalamanın hiçbir sakıncasının olmadığı din adamları tarafından da defalarca onaylanmıştır.
Diş fırçalamak vücudu besleyen bir durum olmadığı için oruçluyken yutmamak kaydıyla diş fırçalamanın oruca bir zararı bulunmuyor. Oruçluyken Gönül rahatlığı ile dişleri fırçalayabilirsiniz.
Orucunuza başlamadan önce ve orucunuzu açtıktan sonra dişlerinizi 2 defa fırçalamanız tavsiye edilmektedir.
İftar ve sahurda uygun yiyecek ve içeceklere tarçın katın. Tarçın ağız kokusunu önler.
Gece uyurken burnunuzun tıkalı olmadığından emin olun ve ağzınızdan nefes almamaya dikkat edin. Mümkün olduğunca nefesinizi burnunuzdan alın.
Lokmalarınızı iyi çiğneyin.
Yemeğin yanında limonlu su için, Limonata da olabilir.
Ek olarak Dişlerinizi fırçaladıktan diş ipi kullanınız. Sanırım diş arasında kalan artıkları temizlemek içindir..
Gargara yapın. Kısa süreli de olsa ağız kokusu için Son derece etkilidir.
En son olarakta Ağız için kullanılan fısfıslar var. Onlardan kullanabilirsiniz. Ben şahsen pek tavsiye etmem. Normalde Sabah, öğle, akşam. Ramazan ayında Sahurda ve iftarda mutlaka dişlerinizi fırçalayınız. Yapmanız gereken dişlerinizi fırçalamak.
